Verstauchung

Verstauchung: Ursachen, Symptome und Behandlung

Was ist eine Verstauchung?

Eine Verstauchung, medizinisch auch Distorsion genannt, entsteht durch eine übermäßige Dehnung oder ein Abriss von Bändern in einem Gelenk. Häufig betroffen sind Knöchel, Knie und Handgelenke. Ursache ist meist eine plötzliche, unkontrollierte Bewegung, wie ein Umknicken oder ein Sturz.

Symptome einer Verstauchung

• Schmerzen: Sofortige, starke Schmerzen im betroffenen Gelenk
• Schwellung: Eine sichtbare Schwellung durch eine Ansammlung von Flüssigkeit
• Rötung: Die Haut um das Gelenk ist gerötet
• Bewegungseinschränkung: Schwierigkeiten bei der Bewegung des Gelenks
• Bluterguss: Ein Bluterguss kann sich in den Tagen nach der Verletzung ausbilden

Grade einer Verstauchung Verstauchungen werden in drei Grade eingeteilt:

• Grad 1: Dehnung der Bänder ohne Riss
• Grad 2: Teilriss der Bänder
• Grad 3: Kompletter Riss der Bänder

Behandlung einer Verstauchung

Die Behandlung einer Verstauchung richtet sich nach dem Schweregrad. Grundsätzlich gilt das Akronym PECH als erste Hilfe:

• Pause: Sofortige Belastungseinschränkung des Gelenks
• Eis: Kühlung mit Eispackungen oder Kühlpads (nicht direkt auf die Haut!)
• Compression: Kompression mit einem elastischen Band zur Unterstützung des Gelenks
• Elevation: Hochlagern des verletzten Gliedmaßes

Zusätzliche Maßnahmen

• Schmerzmittel: Bei starken Schmerzen können Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol eingenommen werden.
• Physiotherapie: Nach Abklingen der akuten Symptome kann eine Physiotherapie helfen, die Beweglichkeit wiederherzustellen und das Risiko von Folgeerkrankungen zu verringern.
• Orthese: In schweren Fällen kann eine Orthese (z.B. ein Knöchelschutz) zur Stabilisierung des Gelenks eingesetzt werden.

Mögliche Komplikationen

• Chronische Instabilität: Wenn eine Verstauchung nicht ausreichend behandelt wird, kann eine chronische Instabilität des Gelenks entstehen, was zu wiederholten Verstauchungen führen kann.
• Arthrose: Eine wiederholte Überlastung des Gelenks kann langfristig zu einer Arthrose führen.
• Komplexe regionale Schmerzsyndrom: In seltenen Fällen kann sich ein chronischer Schmerz entwickeln.

Prävention

• Stärkung der Muskulatur: Regelmäßiges Training der Muskulatur rund um das Gelenk kann das Risiko einer Verstauchung verringern.
• Richtiges Schuhwerk: Stabiles Schuhwerk mit guter Passform bietet mehr Halt.
• Warming-up: Vor sportlichen Aktivitäten ist ein gründliches Aufwärmen wichtig.

Wann zum Arzt?

Bei starken Schmerzen, einer großen Schwellung, einer eingeschränkten Beweglichkeit oder wenn die Beschwerden nach einigen Tagen nicht abklingen, sollte ein Arzt aufgesucht werden.