Untergewicht

Untergewicht: Wenn weniger zu viel ist

Was ist Untergewicht?

Untergewicht bezeichnet einen Zustand, bei dem das Körpergewicht deutlich unter dem für die jeweilige Körpergröße und das Geschlecht als gesund geltenden Wert liegt. Dies kann verschiedene Ursachen haben und hat oft gesundheitliche Folgen.

Ursachen von Untergewicht

Die Ursachen für Untergewicht sind vielfältig und können sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein:

• Erkrankungen:
  • Stoffwechselerkrankungen: Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes mellitus, Zöliakie
  • Magen-Darm-Erkrankungen: Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Malabsorptionssyndrom
  • Krebs: Bestimmte Krebsarten können zu Gewichtsverlust führen.
  • Infektionskrankheiten: Chronische Infektionen können den Appetit reduzieren.
• Psychische Erkrankungen:
  • Essstörungen: Anorexia nervosa (Magersucht), Bulimia nervosa (Bulimie)
  • Depressionen: Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust sind häufige Symptome von Depressionen.
• Soziale Faktoren: Armut, Einsamkeit, Mangel an sozialer Unterstützung
• Medikamente: Einige Medikamente können als Nebenwirkung Gewichtsverlust verursachen.

Folgen von Untergewicht

Untergewicht kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen:

• Geschwächtes Immunsystem: Ein erhöhtes Risiko für Infekte
• Knochenentmineralisierung: Osteoporosegefahr
• Herzprobleme: Herzrhythmusstörungen, Herzmuskelschwäche
• Hormonschwankungen: Menstruationsstörungen bei Frauen, Impotenz bei Männern
• Muskelschwund: Leistungsabfall, Müdigkeit
• Psychische Probleme: Depressionen, Angststörungen

Behandlung von Untergewicht

Die Behandlung von Untergewicht richtet sich nach der zugrunde liegenden Ursache:

• Behandlung der Grunderkrankung: Wenn eine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt, muss diese behandelt werden.
• Ernährungstherapie: Eine kalorienreiche Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten ist wichtig.
• Psychotherapie: Bei psychischen Ursachen ist eine psychotherapeutische Behandlung erforderlich.
• Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente zur Appetitsteigerung eingesetzt werden.

Tipps zur Gewichtszunahme

• Kalorienreiche Mahlzeiten: Wählen Sie Lebensmittel mit hoher Energiedichte, wie Nüsse, Samen, Avocados, Vollkornprodukte und fettreiche Fischsorten.
• Häufige Mahlzeiten: Essen Sie regelmäßig kleine Mahlzeiten, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
• Nahrungsergänzungsmittel: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit von Nahrungsergänzungsmitteln.
• Kraftsport: Muskelaufbau kann helfen, die Kalorienverbrennung zu erhöhen.