Was ist FCC Laktase und warum ist sie so wichtig?
FCC ist die Abkürzung für Food Chemical Codex. In Bezug auf Laktase gibt dieser Codex eine genaue Angabe darüber, wie viel Laktose eine bestimmte Menge des Enzyms abbauen kann. 12.000 FCC entsprechen beispielsweise etwa 850 Milligramm Laktase und können circa 60 Gramm Milchzucker spalten.
Laktase selbst ist ein Enzym, das für den Abbau von Milchzucker (Laktose) im Darm zuständig ist. Bei Menschen mit einer Laktoseintoleranz ist dieses Enzym entweder nur in geringen Mengen vorhanden oder fehlt vollständig. Dies führt dazu, dass der Milchzucker nicht ausreichend verdaut werden kann und Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen verursacht.
Warum 12.000 FCC?
- Optimale Dosierung: Studien haben gezeigt, dass eine Dosierung von 12.000 FCC für viele Menschen mit Laktoseintoleranz ausreichend ist, um die meisten laktosehaltigen Lebensmittel problemlos zu verdauen.
- Individuelle Bedürfnisse: Die benötigte Menge an Laktase kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Faktoren wie der Schweregrad der Laktoseintoleranz und die Menge an verzehrtem Milchzucker spielen dabei eine Rolle.
Wie wirken Laktase-Präparate?
Laktase-Präparate werden in der Regel vor dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln eingenommen. Das Enzym wird dann mit der Nahrung vermischt und kann so die Laktose im Darm abbauen. Auf diese Weise können Betroffene laktosehaltige Lebensmittel wieder besser vertragen.
Wo bekomme ich Laktase-Präparate?
Laktase-Präparate sind in verschiedenen Dosierungen erhältlich und können in Apotheken sowie in vielen Online-Shops erworben werden. Die Wahl des richtigen Präparats sollte in Absprache mit einem Arzt oder Apotheker erfolgen, um die optimale Dosierung zu bestimmen.
Vorteile von Laktase-Präparaten
- Erhöhte Lebensqualität: Laktase-Präparate ermöglichen es Menschen mit Laktoseintoleranz, wieder ein breiteres Spektrum an Lebensmitteln zu genießen.
- Weniger Beschwerden: Durch die Einnahme von Laktase können Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen deutlich reduziert oder sogar ganz vermieden werden.
- Gute Verträglichkeit: Laktase-Präparate sind in der Regel gut verträglich und haben nur wenige Nebenwirkungen.
Fazit
FCC Laktase ist ein wichtiger Marker für die Wirksamkeit von Laktase-Präparaten bei Menschen mit Laktoseintoleranz. Durch die Einnahme von Laktase-Präparaten können Betroffene ihre Lebensqualität erheblich steigern und wieder unbeschwert laktosehaltige Lebensmittel genießen.
