Vitalität contra Frühjahrsmüdigkeit

Ungemein viele Menschen leiden im Frühling unter der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit. Diese tritt hauptsächlich in den Monaten März bis Mai auf und äußerst sich in der Regel durch ein erhöhtes Schlafbedürfnis und eine verminderte Vitalität im Alltag. Auch Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme könne sich im Rahmen der Frühjahrsmüdigkeit bei manchen empfindsamen Personen einstellen und die Leistungsfähigkeit in dieser Zeit erheblich vermindern.

Die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit sind bis heute nicht einwandfrei geklärt, jedoch führen viele Forscher und Mediziner die Frühjahrsmüdigkeit auf eine jahreszeitlich bedingte Hormonumstellung im Körper zurück, da sich der Hormonhaushalt automatisch umstellt, sobald die Tage länger werden. Im Rahmen dieser Hormonumstellung werden vermehrt die Hormone Endorphin, Östrogen und Testosteron ausgeschüttet, was von manchen empfindsamen Personen als sehr belastend wahrgenommen wird. Auch die Ernährung spielt hierbei laut der Sachverständigen eine übergeordnete Rolle. Im Winter greift der Mensch zumeist auf eine sehr kohlenhydrat- und fettreiche Ernährung zurück, da der Körper vor allem im Winter einen sehr hohen Fett- und Kohlenhydratbedarf aufzeigt. Im Frühling benötigt der menschliche Organismus hingegen eher verschiedene Vitamine und Mineralstoffe und wird er mit diesen Nährstoffen nicht in der benötigten Dosierung versorgt, kann sich ebenfalls die Frühjahrsmüdigkeit mit ihrer bereits erwähnten Symptomatik einstellen.

Zudem weist der Frühling sehr schwankende Außentemperaturen auf, wodurch sich der Blutdruck absenken kann, da sich durch den Temperaturwechsel die Blutgefäße weiten und wieder verengen. Steigt die Temperatur während des Tages im Frühling beispielsweise an, so sinkt der Blutdruck ab, wodurch der Betroffene häufig sehr müde und schlapp wird.

Doch was kann ein Betroffener gegen die Frühjahrsmüdigkeit und die hiermit verbundenen Symptomen tun? In erster Linie sollte eine betroffene Person auf eine ausreichende Versorgung mit den benötigten Vitaminen und Mineralstoffe achten. Dies kann sehr gut mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung erreicht werden, die sich jedoch in der heutigen Zeit im Rahmen des Alltags leider nicht immer als einfach gestaltet. Jedoch finden sich hierfür beispielsweise  auch überaus hochwertige Nahrungsergänzungen, welche diese Vitamine und Mineralstoffe in einer optimalen Dosierung enthalten.

Auch tägliche Spaziergänge oder leichte sportliche Aktivitäten an der frischen Luft können die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit effektiv vermindern, denn durch die Bewegung und den Sauerstoff wird der Kreislauf sehr gut angeregt. Des Weiteren werden heutzutage verschiedene, rein natürliche Gesundheitsprodukte angeboten, welche den menschlichen Körper mit neuer Energie und somit auch mit neuer Vitalität versorgen, ohne diesen hierdurch zu belasten. Beispielsweise bietet sich hierfür ein hochwertiges Gesundheitsprodukt an, den Ginkgo BilobaExtrakt in Kapseln welches das hochkonzentrierte Extrakt des in Asien beheimateten Ginkgo-Baums beinhaltet.