Die Übersäuerung des menschlichen Körpers ist ein sehr weit verbreitetes Problem unserer Zeit und nicht selten ist dieser Umstand mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Symptomen, wie Magen-Darm-Beschwerden, allgemeinses Unwohlbefinden, Kopfschmerzen, Hämorrhoidalleiden und vielen mehr verbunden. Doch wie entsteht dieses Ungleichgewicht des Säure-Basen-Verhältnisses im Körper des Menschen und wie lässt sich dieses wieder ausglichen?
Die heutzutage häufigste Ursache für eine Übersäuerung des Körpers stellt eine unausgewogene Ernährung dar, welche vor allem meist sehr viel Fleisch enthält. Vor allem Rind- und Schweinfleisch weisen einen sehr hohen Säuregehalt auf und daher sind Menschen, welche diese Fleischsorten im Übermaß konsumieren zumeist auch von einer enormen Übersäuerung betroffen. Auch verzichten viele Endverbraucher heutzutage leider auf einen ausreichenden Konsum von Gemüse, wodurch ebenfalls eine latente Übersäuerung des Körpers entstehen kann, da viele Gemüsesorten überaus wichtig für den Säure-Basen-Ausgleich in unserem Körper sind.
Auch die verschiedensten Genussmittel, wie Kaffee, Alkohol und Tabak wirken sich sehr negativ auf das körpereigene Säure-Basen-Verhältnis des Körpers aus und selbst verschiedene Medikamente können dieses empfindliche Verhältnis enorm stören.
Um festzustellen, ob im eigenen Körper eine Übersäuerung vorliegt, kann der gesundheitsbewusste Endverbraucher in der Apotheke entsprechende Teststreifen aus Papier erwerben, mit deren Hilfe mehrmals am Tag der Säuregehalt des Urins ermittelt werden kann. Hierbei ist es ungemein wichtig, diese Messungen zu bestimmten Zeitpunkten durchzuführen, da beispielsweise direkt nach einer Mahlzeit der tatsächliche Säure-Gehalt im Körper durch die Nahrungsmittel selbstverständlich beeinflusst wird. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, mindestens 4-5 Messungen pro Tag an unterschiedlichen Zeitpunkten durchzuführen und den hieraus resultierenden Mittelwert für die Feststellung des tatsächlichen Säure-Basen-Verhältnisses im Körper einzusetzen.
Liegt im Körper tatsächlich eine Übersäuerung vor, so finden sich unterschiedlichen Möglichkeiten, das Säure-Basen-Verhältnis binnen weniger Tage auf ein „normales“ Niveau zu bringen. In erster Linie sollte für dieses Vorhaben auf eine basische Ernährung mit sehr viel Gemüse geachtet werden. Rindfleisch und Schweinefleisch muss der Endverbraucher selbstverständlich in dieser Zeit unbedingt vermeiden und auch der Konsum von Genussmitteln sollte auf ein Minimum reduziert werden. Zur Unterstützung der Entsäuerung können auch regelmäßige sogenannte Basenbäder durchgeführt werden, wobei die Säuren mithilfe von Kapillarkräften über die Haut aus dem Körper „gezogen“ werden.
Unser Tipp: Ein sehr wichtiger Aspekt für eine effektive Entsäurung des Körpers stellt zudem die regelmäßige Einnahme eines hochwertigen Mineralstoffkomplexes dar, da sich die Mineralstoffe überaus positiv auf den Säure-Basen-Haushalt des Körpers auswirken und ein Übermaß an Säure im Körper sehr schnell wieder ausgleichen. Beispielweise eignen sich hierfür verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, welche verschiedene Mineralstoffe in einer sehr hohen Konzentration enthalten. Hier finden Sie zudem eine Übersicht über die Methoden für die Entgiftung des Körpers.
Werden während der Entsäurungsphase die grundlegenden Kriterien eingehalten, so kann sich der gesundheitsbewusste Mensch sehr bald wieder über ein gesundes Säure-Basen-Verhältnis in seinem Körper freuen!
Gesunde Grüße
Petra Fischer
Gesund24h Redaktion
