Lange Zeit war das Restless-Legs-Syndrom (RLS) nicht viel beachtet. Dabei sind die ruhelosen Beine eine ernste neurologische Erkrankung und die auch das Lebensgefühl stark beeinträchtigen kann, denn besonders Abends und Nachts tritt dieser quälende Bewegungsdrang auf. Nach Schätzungen leiden mehrere 100.000 Menschen in Deutschland mehr oder minder an dem Restless Legs Syndrom. Die Betroffenen spüren ein Ziehen, Kribbeln oder Stechen in den Beinen (oder auch Armen), mal einseitig oder auch beidseitig. Eine Besonderheit: Durch Bewegung lassen die Beschwerden schlagartig nach, also wandern viele Restless Legs ruhelos in der Nacht umher. Durch den Schlafmangel kommt es folgedessen oft zu einer Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit am Tage. Häufige Folgen sind auch Erschöpfung und Konzentrationsstörungen. Es kann zudem sein, dass die Missempfindungen auch tagsüber anhalten, das ist gerade für längere Autofahrten, Büroangestellte oder auf Konferenzen eine Qual. Interessanterweise leiden viele Frauen in der Schwangerschaft unter dem Restless Legs Syndrom.
Die Ursachen des Restless Legs Syndroms
Die Ursachen können vielfältig sein, beispielsweise Eisenmangel oder Folge anderer neurologischer Krankheiten, das muss ein Neurologe bei einer Untersuchung feststellen. Wenn eine Mangelerscheinung als Ursache festgestellt werden sollte, meist ein Eisenmangel, verschwinden durch eine geziehlte Behandlungen und die Gabe von hochwertigen Eisen Nahrungsergänzungen die Beschwerden der ruhelosen Beine oft sehr schnell wieder.
Genetische Ursachen für das Kribbeln in den Beinen
Daneben gibt es, so die Mediziner, eine eigenständige, genetisch bedingte Ausprägung dieses Phänomens. Menschen mit einer familiären Vorbelastung merken die Unruhe in den Beinen oft schon in jungen Jahren. Dafür werden in einem solchen Fall oftmals Dopamin-Medikamente verschrieben, die die Symptome mildern sollen. Aber genau so wichtig ist nach Ansicht der Fachärzte eine positive Haltung dazu.
Alternative RLS Heilmethoden
Als Alternative Heilmethoden gelten: Bioresonanztherapie, Homöopathie, Magnetfeldtherapie und Akupunktur. Eine gute Schlafhygiene, feste Zubettgeh-Zeiten oder eine Ruhepause vor der Nachtruhe ohne Stress. Andere schwören auf Qigong, Fahrradfahren (das ist Nachts sicher etwas schwierig, zumindest falls Sie über keinen Ergometer verfügen) oder auch Einreiben der Beine mit Franzbranntwein oder kalte Beinduschen. Folgendes sollte zudem vermieden werden: Kaffee, Alkohol, Wärme, schwere körperliche Arbeit und Stress.
Mit etwas Überlegung lassen sich feste Pausen im Büro einplanen und ein Gangplatz im Theater oder Kino organisieren etc., um zwischendurch aufstehen zu können. Sie sehen es gibt viele Lösungsansätze, um dem Kribbeln in den Beinen ein Ende zu setzen, denn auswegslos sind diese Beschwerden keinesfalls, es besteht also für alle Beteiligten gute Hoffung.
Es gibt sogar eine Deutsche Restless Legs Vereinigung, die RLS-Ambulanzen und Selbsthilfegruppen vermittelt, hier finden Sie weitere Infos zum Thema Restless Legs: www.restless-legs.org
