Hüftschmerzen sind bekanntlich ein häufig auftretendes gesundheitliches Gelenkproblem, gerade bei älteren Menschen. Doch kommt es heutzutage bereits immer öfter vor, dass auch jüngere Menschen schon unter Hüftschmerzen leiden, da sich die Lebensgewohnheiten und das Essverhalten deutlich verändert haben. Gerade durch Übergewicht, schlechte Ernährung oder auch durch besonders ausgefallene Extremsportarten werden die Gelenke und Körperpartien besonders stark beansprucht.
Wie entstehen Hüftschmerzen und Hüftgelenkverschleiß?
Die Hüfte hat bedingt durch die Wirbelsäule und auch als Ausläufer des Beckens mit den Oberschenkelgelenken besonders stark unter den Problemen des Gelenkverschleißes zu leiden. Durch langes Sitzen am PC nehmen wir oftmals eine unnatürliche Haltung ein, sind angespannt und hören nicht auf die Zeichen unseres Körpers. Gerade auch eine unausgewogene Ernährung, bedingt durch einen stressigen Alltag führen oftmals zu Übergewicht und verschlimmern die Probleme zusätzlich. Als Folge kommt es zu einer Abnutzung der Gelenkknorpel durch Überbelastung. Im schlimmsten Fall für das zu einer vollständigen Degeneration der Knorpelmasse bis hin zu einer Versteifung der Gelenke und einer äußerst schmerzhaften und schweren Arthrose.
Wie kann man Hüftschmerzen vorbeugen?
In den meisten Fällen kommt es gerade durch die schlechte Ernährung zu einer Unterversorgung an natürlichem Glucosamin, dem wichtigen Stoff Chondroitin und dem Kollagen. Diese drei Stoffe sind die Nährstoffe, welche gerade für den Aufbau von Gelenkknorpelnund Gelenkschmiere benötigt werden. Und den Körper ausreichend mit diesen Nährstoffen zu versorgen, es ist von besonderer Bedeutung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. Dadurch können die wichtigen Stoffe für die Erhaltung der Gelenkknorpel in ausreichender Menge im Körper zugeführt werden und Hüftschmerzen werden verhindert. Da aber gerade die Ernährung für viele Menschen nicht so optimal umsetzbar ist, gerade durch einen stressigen Alltag oder wenig Zeit am Arbeitsplatz, findet man Hüftschmerzen immer häufiger vor.
