Fast jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Und auch Kinder sind vom zu hohen Körpergewicht vermehrt betroffen. Dabei ist zuviel Gewicht nicht nur ein Problem der Optik, denn Krankheiten durch zu hohes Körpergewicht sind reichlich. Eine schwere Erkrankung, die sich aus
30 Minuten täglich für die Fitness und das Wohlbefinden
Wir leben inzwischen in einer Welt, die Perfektionismus einfach voraussetzt. Beste Leistungen im Job, dazu natürlich ein interessantes Privatleben, aufregende Hobbys und dann ganz nebenher auch permanente Erreichbarkeit über Handy und E-Mail sowie das Internet generell. Auch wenn unser Arbeitstag
Haltung wahren für einen gesunden Rücken
Ein Großteil der Rückenprobleme, die uns im Alltag begleiten, sind hausgemacht. Haltung wahren gilt auch für einen gesunden Rücken und so kann eine kleine Rückenschule für den Alltag nicht schaden, um den Rücken zu entlasten und Bewegungsabläufe in den Alltag
Arthritis, Gelenke und Belastungen
Arthritis ist eine weit verbreitet Gelenkserkrankung. Verschiedene Ursachen können eine Arthritis auslösen. Diese Krankheit kann erblich belastet sein aber auch durch eine Verletzung der Gelenke (z.B. Sport, Überbelastung durch Übergewicht oder Beruf) kann die Arthritis auftreten. Man unterscheidet zwei Arten:
Rückentraining – Gezielte Prävention gegen Rückenbeschwerden
Rückenschmerzen sind heutzutage ein Volksleiden. Etwa 80 Prozent aller Männer und Frauen haben Probleme mit dem Kreuz. Belastungen im Beruf und mangelnde Bewegung im Alltag sind die häufigsten Ursachen, die den Rücken schädigen. Bandscheibenvorfälle, Muskelverspannungen und Entzündungen der Wirbelgelenke oder
Was ist Arthrose und wie kann sie behandelt werden?
Als Arthrose bezeichnet man allgemein einen übermäßigen, nicht altersgemäßen Verschleiß eines Gelenks. Typische von Arthrose betroffene Gelenke sind Knie-, Schulter- und Ellenbogengelenk. Generell unterscheidet man zwischen zwei Formen der Erkrankung, der primären und der sekundären Arthrose. Bei der primären Arthrose