Du hast gerade erfahren, dass du Diabetes hast. Das ist eine ernste Diagnose, die dein Leben verändern wird. Aber keine Panik: Mit der richtigen Behandlung und Lebensweise kannst du trotzdem ein gutes und gesundes Leben führen.
Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Das liegt daran, dass dein Körper entweder zu wenig oder gar kein Insulin produziert oder das Insulin nicht richtig wirken kann. Insulin ist ein Hormon, das den Zucker aus dem Blut in die Zellen transportiert, wo er als Energiequelle genutzt wird.
Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes
Typ 1 und Typ 2. Bei Typ 1 Diabetes zerstört das eigene Immunsystem die insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse. Das bedeutet, dass du lebenslang auf Insulin angewiesen bist, das du dir regelmäßig spritzen oder mit einer Pumpe zuführen musst. Typ 1 Diabetes tritt meist schon im Kindes- oder Jugendalter auf.
Bei Typ 2 Diabetes reagieren die Zellen nicht mehr ausreichend auf das Insulin oder die Bauchspeicheldrüse produziert zu wenig davon. Das führt dazu, dass der Blutzucker ansteigt und langfristig zu Schäden an verschiedenen Organen führen kann. Typ 2 Diabetes entwickelt sich meist im Erwachsenenalter und hängt oft mit Übergewicht, Bewegungsmangel und ungesunder Ernährung zusammen.
Die Symptome
Die Symptome von Diabetes sind unter anderem starker Durst, häufiges Wasserlassen, Müdigkeit, Gewichtsverlust, Sehstörungen und schlecht verheilende Wunden. Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen bemerkst, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen und einen Blutzuckertest machen lassen.
Die Behandlung
Die Behandlung von Diabetes hängt vom Typ und vom Schweregrad ab. Das Ziel ist es immer, den Blutzuckerspiegel möglichst stabil zu halten und Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden oder Augenprobleme zu vermeiden.
Bei Typ 1 Diabetes musst du dein Insulin regelmäßig anpassen, je nachdem wie viel du isst, wie viel du dich bewegst und wie dein Allgemeinzustand ist. Dazu brauchst du ein Blutzuckermessgerät und ein Insulinpen oder eine Pumpe. Du solltest auch lernen, wie du eine Unterzuckerung erkennst und behandelst, die auftreten kann, wenn du zu viel Insulin nimmst oder zu wenig isst.
Bei Typ 2 Diabetes kannst du oft schon viel erreichen, indem du deine Ernährung umstellst und mehr Sport treibst. Das hilft dir nicht nur, deinen Blutzucker zu senken, sondern auch dein Gewicht zu reduzieren und dein Herz-Kreislauf-System zu stärken. Manchmal reicht das aber nicht aus und du brauchst zusätzlich Medikamente in Form von Tabletten oder Spritzen.
Egal welchen Typ von Diabetes du hast, es ist wichtig, dass du regelmäßig deine Blutzuckerwerte kontrollierst und dich von einem Arzt beraten lässt. Du solltest auch darauf achten, dass du genug trinkst, deine Zähne pflegst und deine Füße untersuchst. Außerdem solltest du dich gegen Grippe und Pneumokokken impfen lassen.
Diabetes ist eine Herausforderung, aber kein Hindernis für ein glückliches Leben. Mit der richtigen Einstellung und Unterstützung kannst du deine Krankheit akzeptieren und gut damit umgehen. Es gibt viele Menschen, die dir helfen können: Ärzte, Diabetesberater, Selbsthilfegruppen oder andere Betroffene. Du bist nicht allein!
Wenn du mehr über Diabetes erfahren willst oder Fragen hast, kannst du dich an folgende Adressen wenden:
– Deutsche Diabetes Gesellschaft: www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de
– Deutsche Diabetes-Hilfe: www.diabetesde.org
– Bundesverband Klinischer Diabetes-Einrichtungen: www.bkvd.de