Die Meditation erfreut sich auch hierzulande einer immer größer werdenden Beliebtheit unter den gesundheitsbewussten Menschen und mittlerweile setzt sich das Wissen immer mehr durch, dass Meditation generell nichts mit irgendwelchen religiösen Praktiken zu tun hat, sondern einfach nur gut tut! Selbst eingefleischte Schulmediziner sprechen sich nun immer häufiger ungemein positiv über die Wirkungen der Meditation aus und empfehlen vor allem ihren Patienten, die unter aus Stress resultierenden, psychosomatischen Erkrankungen leiden, eine Meditationstechnik zu erlernen.
Wie wirkt die Meditation?
Beim Meditieren wird grundsätzlich in Bezug auf die Hirnfunktion ein ähnlicher Zustand erreicht, wie er sich im Rahmen des Tiefschlafs einstellt. Zu dieser Erkenntnis gelangen verschiedene Neuroforscher, welche ihre Patienten, die sich in einem meditativen Zustand befangen, an ein EEG angeschlossen und auf diesem Weg die Gehirnströme der Testpersonen gemessen haben. Der sehr hohe Entspannungszustand des Körpers und Geistes von einem Meditierenden wirkt sich natürlich ungemein förderlich auf das vegetative Nervensystem aus, wodurch beispielsweise Stresssymptome nach der Zeit spürbar abklingen und sich die mit dem Stress verbundenen, psychosomatischen Symptome ebenfalls einstellen.
In Asien finden sich spezielle Mediationssysteme
Vor allem im asiatischen Raum betreiben die Menschen bereits seit vielen Jahrhunderten ganz spezielle Mediationssysteme, welche auf die Harmonisierung der menschlichen Lebensenergie abzielt. Auch diese Meditationstechniken, die teilweise sogar mit bestimmten Bewegungsabläufen verbunden sind, haben grundsätzlich nichts mit den asiatischen Religionen zu tun, sondern sind beispielsweise ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin! Zwar finden sich auch in den asiatischen Religionen bestimmte Meditationen, doch dienen auch diese Techniken zumeist der Gesunderhaltung von Körper und Geist, um sich der religiösen Praktik mit einer optimalen Gesundheit widmen zu können.
Heilerfolge durch Meditation
Durch die Harmonisierung und Aktivierung der Lebensenergie werden in Asien und mittlerweile auch in der westlichen Welt tatsächlich enorme Heilerfolge erzielt. Auch die mit diesen Techniken oft verbundenen Bewegungsabläufe sorgen für die Gesundheit des Körpers und Geistes. Ein sehr schönes Beispiel hierfür stellt das aus Indien stammende Yoga dar, in dessen Rahmen mithilfe exakter Bewegungen eine sanfte Dehnung des Körpers ermöglicht wird. Kombiniert mit speziellen Atemtechniken wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt und die Lebensenergie in Fluss gebracht.
