Die niedliche deutsche Bezeichnung Erdsternchen wird demjenigen, der erstmals schmerzhafte Bekanntschaft mit den kleinen harten stacheligen Samenkapseln des Tribulus Terrestris gemacht hat, als Verharmlosung erscheinen. Das bei Gartenfreunden wenig geschätzte Unkraut hat aber noch ganz andere Seiten, die sich unter der bewehrten Außenhülle verstecken. Denn das Innenleben der Erdsternchen genießt bei den Freunden sportlicher Betätigung ein ausgesprochen hohes Ansehen, und zwar völlig zu Recht. In Asien ist die Wirkung von Tribulus Terrestris schon seit Jahrhunderten bekannt.
Tribulus Terrestris
In der traditionellen chinesischen Medizin wird der Extrakt der Früchte bis heute als Mittel gegen Übelkeit und Schwindel, aber auch zur Steigerung der männlichen Potenz genutzt. Der potenzsteigernde Effekt von Tribulus Terrestris geht darauf zurück, dass die Inhaltsstoffe der Pflanze die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron wirkungsvoll anregen. Verantwortlich hierfür sind die so genannten Saponine, die sich auch in einigen anderen Pflanzen wie etwa Hülsenfrüchten finden. Ihr Gehalt ist in den Erdsternchen aber besonders hoch. Testosteron ist nicht nur für die Manneskraft im Bett hilfreich, sondern das Hormon unterstützt auch den Aufbau der Muskeln. Aus diesem Grunde eigenen sich Präparate auf der Basis der Erdsternchen sehr gut als natürliche Mittel beim Aufbau von Muskelmasse.
Kapseln mit den Wirkstoffen von Tribulus Terrestris gehören daher bei vielen, die Bodybuilding betreiben, dazu. Im Gegensatz zu einigen Präparaten, die chemisch-synthetisch hergestellt werden, sind die Kapseln mit dem Extrakt aus Tribulus Terrestris in der Regel ohne Nebenwirkungen. Die seltenen Nebenwirkungen beschränken meist auf einen erhöhten Harndrang.
Die natürliche Unterstützung des Testosteron-Haushaltes macht Tribulus Terrestris aber auch für andere Sportler attraktiv. So eignet es sich vorzüglich für Menschen, die Ausdauersportarten betreiben. Daneben kann es auch solchen Personen helfen, die eine eiweißreduzierte Diät durchführen. Hier führen die Erdsternchen dazu, dass der gefürchtete Muskelabbau im Laufe der Diät nicht oder nur stark eingeschränkt erfolgt. Aber auch die alten Weisheiten der chinesischen Mediziner sollten nicht in Vergessenheit geraten. Als unschädliches, aber hilfreiches unterstützendes Mittel für die männliche Potenz sind die Kapseln mit Tribulus Terrestris auch im Westen hervorragend geeignet.
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